开头：西海齐市报

11月7日将迎来二十四气节中的立冬气节。立冬事后，气温缓缓裁汰，如何养生？怎样作念好冬季流感等呼吸说念疾病防治？糖尿病患者为何要卓越提神？6日，国度卫生健康委召开新闻发布会，就辩论问题进行解答。

冬令进补放浪平衡

民间有“冬令进补，来年打虎”的说法。这意味着冬季是调补机体、竭尽全力、增强体质的好时分。中医巨匠以为，进补应谨守因东说念主而异、因事为制、放浪平衡原则。

“进补要放浪平衡。过度进补可能导致上火或消化不良，饮食应适应各种化，荤素搭配。”中国中医科学院西苑病院主任医师唐旭东说，应针对不同体质，遴荐适合的食材和补益要领。比如，气虚体质者容易疲钝、气短懒言，可符合食用东说念主参、黄芪等补气食材。

清凉天气的刺激可能导致肠胃不适等多种健康问题。唐旭东先容，秋冬季转机之际，较易导致胃溃疡、十二指肠溃疡及慢性胃炎、功能性消化不良等消化系统疾病复发。

巨匠卓越提出，在饮食方面，应提神保重，宜多食温热、易消化的食品，少吃生冷、寒凉食品。

作念好呼吸说念疾病防治

冬季流感等呼吸说念疾病多发。中国疾病留意适度中心洽商员彭质斌默示，从防病和保护易感东说念主群的角度来说，接种疫苗是留意传染病最经济、有用的要领。提出通过接种流感疫苗裁汰患病和发生严重并发症的风险。

彭质斌先容，儿童免疫系统还不健全，老年东说念主时时免疫功能相对较弱，在保抓邃密的个东说念主卫生习气、防备环境清洁卫生等基础上，还需尽早作念好疫苗接种；呼吸说念传染病高发季节，儿童、老年东说念主应尽量幸免前去环境密闭、东说念主员密集步地。

糖尿病患者要行径诊疗

巨匠指示，糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者在冬季要卓越提神。

“糖尿病患者本人免疫力较低，冬季气温变化大，容易受寒伤风，这可能会加剧糖尿病患者病情。”北京病院主任医师郭立新说，应实时左证患者具体情况和大夫提出来调整冬季诊疗决议。

巨匠提出，糖尿病患者不错通过调整糊口容貌来适度血糖。保抓养分平衡的饮食习气，多摄入蔬菜和生果，幸免摄入高糖、高脂、腌渍和升糖指数高的食品及乙醇等刺激性饮品。此外，规章测验也颠倒进击。

值得提神的是，固然糊口容貌调整不错匡助糖尿病患者适度血糖，但并不成十足替代药物诊疗。需要药物诊疗的患者，应遵医嘱行径用药，并按期监测血糖水平。新华社北京11月6日电